极限虐菊

有的人听说吃粗粮对身体益处多多，于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细，所以营养学家提倡适当多吃粗粮，但粗粮并不是吃得越多越好，更不是餐餐必吃、人人适宜。”吴佳介绍，粗粮是相对精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类、杂豆类和薯类。粗粮不易消化，吃得过多容易引起腹胀、消化不良，甚至影响胃肠功能；从营养角度看，过多摄入粗粮也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收。因此，对于健康成人来说，每日粗粮摄入量占全日主食量的1/3即可；对于一些特殊人群，如消化功能较弱的婴幼儿、老年人，脾胃受损人群，消瘦、贫血、缺钙等人群，要适当控制粗粮摄入量。

记者了解到，为改善医疗服务，连云港市先后推出“先诊疗后付费”“零押金住院”等信用就医模式，备受群众赞誉。近年来，山东、辽宁大连、海南三亚、上海嘉定、河南新政等省市区，先后探索减少缴费结算环节、取消住院押金，解决患者多次结算付费、排队时间长、垫资压力大等痛点难点。

香蜜山生态果庄的小水果，带动了联动带农致富的大产业。龙头企业香蜜山果庄通过“公司+农户”“公司+合作社”的形式，建立“产、供、销”合作体系，与160多户签订了水果种植协议，示范带动周边1000多农户踊跃参与水果种植产业，每年带动农户增收达600万元。

越秀以建设人民城市为根本，着力打造幸福生活新样本。将强化“一老一小”保障，构建“食养、医养、康养”有机融合的养老服务体系，加大普惠托位供给，建成10个儿童友好社区。推动“一医一教”提质，加快推进正骨医院新院区、东风东路小学改扩建等16个医教项目，深化省级基础教育高质量发展示范区建设。做好“一文一体”文章，加强历史文化保护传承。